мөрөнгийн онлайн дэлгүүр

<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7e/1/16/1f52c.png"> Эдгээр бактери нь хамгийн гол ашигтай бактерийн бүлэг юм. Эмэгтэйчүүдийн үтрээний микрофлорыг 70–90%-д зонхилон бүрдүүлдэг.<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2d/1/16/1f9ea.png"> Ашигтай бактерийн үүрэг: <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3a/1/16/1f6e1.png"> Халдвараас хамгаалах: Өөрийн ялгаруулдаг сүүн хүчил (lactic acid)-аар орчныг хүчиллэг (pH ~3.5–4.5) байлгана. Энэ нь мөөгөнцөр, бактери, вирусийг өсөж үржихээс хамгаална. <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tca/1/16/1f321.png"> Орчны pH барих: Хүчиллэг орчныг хадгалах нь Candida, Gardnerella, Trichomonas зэрэг эмгэг төрүүлэгчдийн өсөлтийг хязгаарладаг. <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/1/16/2694.png"> Урьдчилан сэргийлэх: Умайн хүзүүний үрэвсэл, үтрээний үрэвсэл, шээсний замын халдвараас сэргийлэхэд тусална. <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2f/1/16/1f9ec.png"> Дархлааны тэнцвэр: Микробиомын тэнцвэртэй байдал нь дархлааг зохицуулахад тусална.<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t0/1/16/1f9a0.png"> Лактобациллус (Lactobacillus)-ыг бид хаанаас авдаг вэ?<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tab/1/16/1f476.png"> 1. Төрөх үедХүүхэд төрөх үедээ эхийн Lactobacillus-с авч төрдөг. Тиймээс төрөлт нь эхний ашигтай микробиомын суурь тавьдаг.<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t17/1/16/1f37c.png"> 2. Хөхний сүү Хөхний сүү нь зөвхөн шим тэжээл бус Lactobacillus gasseri, L. reuteri, L. fermentum зэрэг амьд бактер байдаг.Эдгээр нь хүүхдийн гэдсэнд суурьшиж, дархлааг дэмжинэ.Мөн сүүнд агуулагддаг олигосахаридууд нь ашигтай бактерийг "тэжээдэг" буюу өсөлтийг дэмждэг.<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/1f957.png"> 3. Хоол хүнс Энгийн амьдралд бид дараах пробиотик хүнснээс Lactobacillus авч болно<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tde/1/16/1f95b.png"> Гэрийн тараг, аарц: - L. acidophilus, L. bulgaricus<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t40/1/16/1f9c2.png"> Давсалсан ногоо (кимчи, даршилсан өргөст хэмх): - L. plantarum, L. brevis<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te9/1/16/1f375.png"> Камбуча (цайны мөөг): - L. fermentum<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3e/1/16/1f9c0.png"> Тослоггүй бяслаг: - L. casei, L. rhamnosus<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2f/1/16/1f9ec.png"> ХҮН ӨӨРӨӨ LACTOBACILLUS "ҮҮСГЭДЭГ ҮҮ"<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t40/1/16/25b6.png"> Товчхондоо: Үгүй, бид өөрсдөө үүсгэдэггүй, харин:• Орчноос (төрөлт, хоол, байгаль) авч,• Биеийн маань тодорхой нөхцөл (жишээ нь хүчиллэг орчин, эслэг ихтэй хоол) тэднийг үржих боломжтой болгож өгдөг.<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7a/1/16/26f3.png"> Өөрөөр хэлбэл:Lactobacillus бактерийг бид гадаад орчноос “авдаг”, харин бие маань тэднийг үржих орчинг “бэлдэж өгдөг” юм.<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2d/1/16/1f9ea.png"> Яаж өөрөө үржүүлж дэмжих вэ? (байгалийн арга) <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/1f957.png"> Эслэг ихтэй хоол (ногоо, хивэг, үр тариа): - Ашигтай бактерийн “тэжээл” болж өгнө <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tde/1/16/1f95b.png"> Өдөр бүр тараг, аарц хэрэглэх: - Шинэ лактобациллус авах <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6f/1/16/1f6ab.png"> Антибиотик хэрэглэхээс зайлсхийх: - Сайн бактерийг устгахгүйн тулд <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tce/1/16/1f9fc.png"> Үтрээ, бэлгийн ариун цэврийг зөв сахих: - Ашигтай бактер үржих нөхцөл бүрдэнэ <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1e/1/16/1f33f.png"> Стресс багатай, нойр бүрэн амьдралын хэв маяг: - Микробиомын тогтвортой байдалд чухал юм. ТИЙМЭЭС ТА ӨӨРТ ТОХИРОХ АШИГТАЙ БАКТЕРЫГ ТОХИРОХ ХЭМЖЭЭГЭЭР ХЭРЭГЛЭХ НЬ ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХУВЬД ЧУХАЛ АЧ ХОЛБОГДОЛТОЙ ЮМ.

🌸 ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ХАМГИЙН ЧУХАЛ АШИГТАЙ БАКТЕРИ – "LACTOBACILLUS" гэж юу вэ?

1. <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdc/1/16/26a0.png"> Антибиотикийн хэрэглээ• Өргөн хүрээний антибиотик уух үед зөвхөн өвчин үүсгэгч нян төдийгүй ашигтай бактерууд ч устдаг.• Ялангуяа амоксициллин, ципрофлоксацин зэрэг нь үтрээний бичил орчныг сүйтгэж болзошгүй.2. <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tce/1/16/1f9fc.png"> Хэт цэвэрч байдал / дотоод угаалга (vaginal douching)• Үтрээний pH, ашигтай бактерын байгалийн тэнцвэрийг алдагдуулна.• Lactobacillus хүчиллэг орчинд дуртай тул шүлтлэг болвол устах хандлагатай.3. <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf0/1/16/1f459.png"> Үтрээнд зориул but not pH-balanced саван, гель хэрэглэх• Ихэнх бэлгийн ариун цэврийн бүтээгдэхүүн нь шүлтлэг ба үнэртэй бодис агуулсан байдаг.• Энэ нь pH &gt;4.5 болоход хүргэж, ашигтай бактерийн амьдрах орчин устах шалтгаан болдог.4. <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t82/1/16/1f4c9.png"> Дааврын өөрчлөлт (эстрогений бууралт)• Эстроген нь үтрээний салстад гликоген хуримтлуулахад нөлөөлдөг.• Гликоген → Lactobacillus-ийн тэжээл болдог тул:o Жирэмслэлтo Төрөлтийн дарааo Цэвэршилтийн үед → Lactobacillus багасдаг.5. <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf9/1/16/1f36d.png"> Өндөр сахар, боловсруулсан хоол хүнс• Сахар нь мөөгөнцөр (Candida) зэрэг муу бичил биетүүдийг дэмждэг.• Энэ үед ашигтай нянууд шахагдаж багасна.7. <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tab/1/16/1f630.png"> Стресс, нойргүйдэл• Стресс → кортизол даавар ихсэх → дархлаа суларна• Үүний улмаас ашигтай бактерын тэнцвэрт байдал алдагдаж болно.<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdc/1/16/26a0.png"> Үр дагавар: Дараах хүндрэлүүд үүсэнэ:• Бактерийн вагиноз (BV): Lactobacillus багасах үед Gardnerella vaginalis гэх мэт муу бактер үрждэг.• Candida халдвар (мөөгөнцөр): ашигтай бактери буурсан үед мөөгөнцөр ноёрхож эхэлдэг.• Умайн хүзүү, давсагны үрэвсэлт өвчин• Жирэмслэхэд хүндрэл үүсэж болзошгүй<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png"> Яаж хамгаалах вэ?<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tde/1/16/1f95b.png"> Пробиотик хүнс / нэмэлт хэрэглэх: Тараг, аарц, пробиотик бэлдмэл<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t42/1/16/1f4a7.png"> Хэт их угаалтаас зайлсхийх: Өдөр бүр усаар гадна хэсгийг л зөөлөн угаах<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1f/1/16/1f9f4.png"> pH тохируулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэх: Үтрээний хүчиллэг орчныг хадгалах<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te5/1/16/1f9d8.png"> Стресс бууруулах, нойроо нөхөх: Ашигтай бактери дэмжих чухал хүчин зүйл<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf5/1/16/1f48a.png"> Антибиотикийг зөвхөн шаардлагатай үед, эмчийн заавраар хэрэглэх LACTOBACILLUS АГУУЛСАН ӨӨРТ ТОХИРСОН БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙГ ХЭРЭГЛЭХ <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf0/1/16/1f338.png">

2026-02-18 04:48

🌸 ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ХАМГИЙН ЧУХАЛ АШИГТАЙ БАКТЕРИ – "LACTOBACILLUS" гэж юу вэ?

2026-02-18 04:48

🌸 LACTOBACILLUS БАГАСАХ ГОЛ ШАЛТГААНУУД ЮУ ВЭ? 🌸

мөрөнгийн онлайн дэлгүүр

Туслах цэс

Холбоо барих